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華北黃淮霧霾持續(xù) 明后天將達(dá)最強(qiáng)

作者:上海暢為發(fā)表時(shí)間:2015-12-21
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    今天早晨,中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布霾橙色預(yù)警,預(yù)計(jì)今天白天到夜間,北京、天津、河北、河南、山東、陜西等地局部地區(qū)有重度霾。明后兩天這些地區(qū)霾將繼續(xù)發(fā)展,或達(dá)本輪最強(qiáng),同時(shí)伴有重度到嚴(yán)重污染。提醒:外出注意防護(hù),行車(chē)減速慢行。
    防霧霾,你一定要知道!
   “PM2.5對(duì)人的危害相對(duì)于其他顆粒物更大一些”,環(huán)境工程專(zhuān)家侯立安在做客人民網(wǎng)強(qiáng)國(guó)訪談時(shí)指出,PM2.5具有粒徑小、比表面積大、活性強(qiáng),還有易附帶有毒有害物質(zhì)等特點(diǎn),因此它對(duì)人體的危害更大,可以通過(guò)鼻腔進(jìn)入肺里面,而且在肺泡里,假如被溶解,就會(huì)進(jìn)入到血液中,使人產(chǎn)生心血管疾病、呼吸道疾病、心臟病、肺癌、肺氣腫等。
    在霧霾天盡可能不要外出,而且千萬(wàn)別開(kāi)窗通風(fēng)。確實(shí)需要外出的話,**采取一些防護(hù)措施,比如戴具有防護(hù)功能的特別是對(duì)PM2.5有一定阻隔作用的口罩等。
    健康支招
    戶外:
    調(diào)整出行:霧霾天避免在戶外長(zhǎng)時(shí)間停留,減少戶外活動(dòng);對(duì)上班族,尤其是那些必須在戶外工作的人們,選擇使用防護(hù)口罩也是可行的。
    避開(kāi)人群:霧霾天氣出行應(yīng)避開(kāi)主干道路,盡量別去人多地方,例如超市、商場(chǎng)和醫(yī)院,這些地方空氣流通差,易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。
    停止戶外鍛煉:不從事戶外運(yùn)動(dòng),停止長(zhǎng)跑鍛煉等,尤其是患有心血管疾病的人和年老體弱者。
    戴防護(hù)口罩:口罩對(duì)進(jìn)入肺部的空氣有一定的過(guò)濾作用,但人們無(wú)法24小時(shí)佩戴口罩,也不是所有人都適合戴口罩,而且還要注意選擇有效的防護(hù)口罩,并正確使用。
    別戴隱形眼鏡:隱形眼鏡易使眼角膜缺氧,而在霧霾天氣里,因?yàn)闅鈮旱,?huì)使角膜缺氧加重,眼干眼澀不舒服?諝庵械奈⑿∥廴疚飼(huì)刺激眼睛,導(dǎo)致眼部過(guò)敏或感染。
    帶包濕巾:對(duì)皮膚敏感的人來(lái)說(shuō),大氣中的顆粒物吸附的病菌和有害物質(zhì),容易粘在皮膚上,引起過(guò)敏癥狀。外出時(shí),不妨帶一包濕巾,隨時(shí)清潔。
   盡量用鼻子呼吸:研究發(fā)現(xiàn),人體吸入顆粒物不同大小,在體內(nèi)沉積的部位也各不相同。大于10微米以上的顆粒物,鼻毛可以阻擋95%。
    戶內(nèi):
    1.外出回家,洗臉、漱口、清潔鼻腔 。清潔鼻腔可以用干凈棉簽蘸水,反復(fù)清洗。
    2.開(kāi)窗通風(fēng)室外空氣再不好,每天也要打開(kāi)窗戶通風(fēng)。因?yàn)槭覂?nèi)污染物有很多,廚房油煙、衛(wèi)生間細(xì)菌、人正常呼吸排出的廢氣……密閉空間很容易讓這些污染物累積,對(duì)健康影響也很大。
    3.保持室內(nèi)環(huán)境一定的濕度和溫度 使用高效過(guò)濾器的空氣凈化裝置過(guò)濾微小顆粒,吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體的作用。但空氣凈化器沒(méi)必要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi),應(yīng)以通風(fēng)為先。冬季可與加濕器聯(lián)用,效果更佳。
    4.減少在室內(nèi)吸煙,擺放一些綠植,做飯時(shí)打開(kāi)抽油煙機(jī)等都有助于降低室內(nèi)空氣污染。
防護(hù)口罩
    口罩的選擇
    1.選擇防護(hù)口罩,能對(duì)PM2.5顆粒物起有效防護(hù)作用的口罩。
    2.看口罩與臉的密合度 防護(hù)口罩的效果不僅取決于過(guò)濾效率,關(guān)鍵要看口罩的整體功能,口罩與臉的密合度高佩戴起來(lái)舒服還能防止空氣直接從口罩周?chē)┻M(jìn)去。
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